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운동을 시작하기 전에 하는 준비 동작을 워밍업이라고 하지요.
운동을 마치고 나서도 다시 몸을 정돈하는 과정을 거치는 것이 필요한데,
그 동작은 쿨링다운이라고 부릅니다.
서서히 몸을 정돈하는 쿨링다운이 사실은 운동의 성패를 좌우할 수도 있다고 하네요.
한 해의 워밍업은 설레는 마음으로, 때론 거창하게
하지만 연말의 쿨링다운은 아쉬움과 후회로 물들기 쉽지요.
2025년의 마지막 저녁, 이 쿨링다운의 시간에는
후회와 자책보다는 ‘이만큼 살아낸 나’에 대한 대견함을 느끼는 것이 중요합니다.
지키지 못한 약속이 때론 지킨 약속보다 소중할 때도 있으니
너무 아쉬워하거나 후회하지 않기를,
다 하지 못한 일은 새해에 하면 되니 속상해하지 않기를 바랍니다.
올해 정말 애썼던 내가, 나 자신의 손을 잡고
“애썼어. 정말 대단해. 새해에도 잘해보자.”
인사를 건네는 저녁이 된다면 좋겠습니다.
올 한 해 내내 여러분, 정말 수고 많으셨습니다.
안녕하세요. 세상의 모든 음악, 전기현입니다.

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