본문 바로가기
반응형

분류 전체보기225

세상의 모든 음악 오프닝 260117 세계적인 오케스트라 중에는리허설을 공개하는 경우가 있습니다. 보스턴 심포니 오케스트라는 목요일 오전에 리허설을 개방하고, 베를린 필하모닉은 온라인으로 리허설을 공유하고,네덜란드의 로열 콘세르트허바우는공연장에서 실제 공연에 가까운 최종 리허설을무료로 개방할 때도 있다고 하지요. 최근에 피아니스트 손열음의 리허설 영상을 보게 됐는데,편안한 줄무늬 티셔츠를 입고 피아노 앞에 앉은 손열음의 손목엔테니스 선수가 착용하는 손목 보호대가 있었고,지휘자와 연주자들도동네 마실 나온 사람들처럼아주 편안한 차림이더군요. 완벽에 대한 강박은 잠시 내려놓고연주 과정에 집중하는 리허설을 보는 건콘서트 현장을 보는 것과는또 다른 감동이 있지요. 티셔츠를 입은 피아니스트의 리허설을 지켜보는 것처럼편안하고도 근사한 토요일 저녁이찾아오.. 2026. 1. 18.
세상의 모든 음악 오프닝 260116 아주 뜨거운 것과 정말 차가운 것을 다 겪어 보면확실히 적당히 따뜻한 것, 미지근한 것이진실에 가깝다는 생각이 듭니다. 언젠가 식어버릴 뜨거움이나, 곧 녹아버릴 차가움이 아니라거기 있는 줄도 모르는따뜻함, 그저 그런 미지근함이위로가 된다는 걸 알지요. 적당히 따뜻한 이마,뜨거워서 뒤척이게 되는 아랫목 말고미지근한 가운데 자리. 일 년에 두어 번 만나도 서운하지 않는미지근하고 오래된 사이. 단추를 끝까지 채우면 겨울의 옷이 되고단추를 풀면 봄과 가을의 겉옷도 될 수 있는 스웨터. 너무 뜨겁지도, 너무 차갑지도 않은 온도로 함께합니다. 오늘 하루도 수고 많으셨습니다. 안녕하세요.세상의 모든 음악, 전기현입니다. 2026. 1. 18.
독감 후 면역력 회복 루틴 독감을 앓고 난 뒤에는 면역력이 일시적으로 떨어집니다.열이 내리고 증상이 사라졌다고 해도몸속 면역 시스템은 아직 회복 중인 상태일 수 있어요. *독감 후 면역력이 약해지는 이유면역 에너지 소모: 바이러스와 싸우며 면역력이 크게 소진됨수면·식사 리듬 붕괴: 아픈 기간 동안 생활 리듬이 무너짐체력 저하: 회복기에도 피로가 남아 면역 반응이 둔해짐스트레스 잔존: 회복 후에도 몸이 긴장 상태를 유지함 * 이런 신호가 있다면 면역력 회복이 필요감기 기운이 쉽게 다시 옴잔기침·콧물·목 불편이 오래 지속피로가 쉽게 쌓이고 회복이 느림잠을 자도 개운하지 않음집중력 저하, 멍한 느낌-> 이런 증상은 면역력이 아직 정상 궤도로 돌아오지 않았다는 신호일 수 있어요. * 감기 후 회복과 다른 점감기며칠 쉬면 면역도 빠르.. 2026. 1. 16.
세상의 모든 음악 오프닝 260115 어른들은 세상으로부터 상처받고 돌아오는 자녀들에게괜찮다, 괜찮다 말합니다. 한잠 자고 일어나면 괜찮을 거다 하시고시험을 잘 못 봤어도다음에 잘하면 된다고 괜찮다고 하십니다. 힘든 일을 많이 겪은 어른일수록괜찮다는 말씀을 더 많이,더 멋지게 사용하신다는 것도알고 있습니다. 괜찮아도 괜찮고괜찮지 않아도 괜찮고 마음에 들어도 괜찮다고 하고마음에 안 드는 것도괜찮다고 표현할 때가 있습니다. 괜찮다는 말은이렇게 여러 가지 상황에여러 의미로 사용되지만, 약한 사람과 상처받은 사람을위로할 때,나를 위로하고 싶어사용할 때 가장 빛나는 것 같습니다. 하루에 한 번은괜찮다는 말을잘 사용할 수 있다면 그 말이 매일 사용해서빛나는 열쇠처럼우리를 반짝이게만들어 주지 않을까싶습니다. 오늘 하루도수고 많으셨습니다. 안녕하세요.세상.. 2026. 1. 16.
독감 회복 기간 & 생활 관리 루틴 네, 독감은 회복까지 시간이 필요한 질환입니다.증상이 사라졌다고 바로 회복된 것은 아니고,몸은 생각보다 천천히 정상 컨디션으로 돌아옵니다. *독감 회복 기간은 얼마나 걸릴까?급성기 (1~3일)고열, 몸살, 오한, 극심한 피로가 가장 심한 시기회복 초기 (4~7일)열은 떨어지지만기침·피로·근육통이 남아 있음회복 후기 (1~2주)일상은 가능하지만쉽게 지치고 컨디션 기복이 큼-> 평균적으로 완전 회복까지 1~2주,사람에 따라 2~3주까지 피로가 이어질 수 있습니다. * 이런 상태라면 아직 회복 중열은 없지만 몸이 계속 무거움잠을 자도 개운하지 않음가벼운 활동에도 쉽게 지침기침이 잔잔하게 오래 지속집중력이 떨어지고 멍한 느낌-> 증상이 약해졌어도몸은 여전히 회복 단계에 있습니다. *감기 회복과 다른 점.. 2026. 1. 16.
열이 있는 독감이 나타나는 이유 네, 열이 있는 독감은 가장 전형적인 독감 형태입니다.보통 우리가 말하는 독감(인플루엔자)은갑작스러운 고열과 전신 증상을 동반하는 경우가 많아요. * 열 있는 독감이 나타나는 이유강한 면역 반응: 바이러스에 대응하며 체온이 빠르게 상승급성 감염 단계: 감염 초기에 열이 가장 높게 나타남항바이러스제 미복용: 초기 치료 전에는 고열이 지속되기 쉬움체질적 반응 차이: 열 반응이 강한 체질일수록 고열 가능성 ↑ * 이런 증상이 있다면 의심38~40도 고열이 갑자기 시작됨오한 → 열 → 식은땀 반복심한 몸살·근육통두통, 눈이 빠질 듯한 통증극심한 피로감과 무기력기침·인후통은 있지만 부차적인 증상 * 감기와의 차이 (열 기준 구분 포인트)감기미열 또는 열 없음증상이 서서히 진행일상생활이 어느 정도 가능독.. 2026. 1. 15.

티스토리툴바